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Länger durchhalten. Abwechselnd 2 Min. schwimmen, ohne außer Atem zu kommen, und 30 Sek. Pause. Pensum langsam ausdehnen. Schneller werden.
Schwimmen ist der idealer Ausdauersport, ohne den Körper zu belasten. Schwimmen sollten alle, die Gelenkprobleme haben zu ihrem Sport machen.
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Mehr Kondition, mehr Muskeln, weniger Fettpolster: Schwimmen ist der ideale Sport, um den eigenen Körper zu definieren. Um das Schwimmtraining als Figurtuner zu nutzen, sollte die richtige Schwimmtechnik sitzen. Welcher Sport passt zu mir? Wenn erst mal eine Basis an Technik vorhanden ist, kann Schwimmen als gezieltes Figurtuning eingesetzt werden. Wie gut bist du im Bett? Testen Sie Ihren Fitness-IQ! Weniger Kohlenhydrate - Weniger Gewicht. Bleiente oder Turboadler: Eine Frage des Stils.

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Und Schwimmen ist ein symmetrisches Training für den Körper. Wie viele Kalorien sind genug? Bestimme deine fruchtbaren Tage. Wäre sehr wichtig für mich , da ich deartige Fachliteratur für meine Facharbeit benötige. Werde ich mal dick sein? Wäre es für Swiss Swimming in den Olympia-Jahren nicht auch wichtig, an den einige Wochen vorher stattfindenden Europameisterschaften möglichst gut abzuschneiden? Schwimmen schont die Gelenke und ist deshalb besonders empfehlenswert für Menschen mit körperlichen Beschwerden.

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